Deze meditatie kun je dagelijks doen, af en toe doen, maar in ieder geval is hij heel mooi om regelmatig te doen. Even landen, een voedend moment voor jezelf met waardevolle affirmaties. Je kunt hem doen met een kopje cacao, thee, koffie of iets anders.

Deze meditatie kan je helpen om meer te aarden en terug te komen in je lichaam. Dit kan fijn zijn om regelmatig te doen, bijvoorbeeld dagelijks, om gegrond door het leven te gaan. Hij kan ook mooi zijn om te doen na drukke dagen of een intens of emotioneel moment. Even terug in je lichaam, hier en nu. Een waardevolle tool in je dagelijks leven, maar ook eentje om je bewustzijn op lange termijn mee te vergroten.

Deze meditatie kan je helpen om meer te aarden en terug te komen in je lichaam. Dit kan fijn zijn om regelmatig te doen, bijvoorbeeld dagelijks, om gegrond door het leven te gaan. Hij kan ook mooi zijn om te doen na drukke dagen of een intens of emotioneel moment. Even terug in je lichaam, hier en nu. Een waardevolle tool in je dagelijks leven, maar ook eentje om je bewustzijn op lange termijn mee te vergroten.

Deze meditatie kan jullie relatie in 8 minuten per dag enorm versterken. Een verbindende meditatie die diep kan gaan, maar ook als fijn onderhoud kan zijn voor de verbinding tussen jou en je partner. Eventueel ook te gebruiken voor jou en een goede vriendin, vriend of grotere kind.

Dit is een meditatie voor kinderen. In deze meditatie brengen we het hele lichaam naar bed. Stap voor stap en op een luchtige manier. Fijn om te ontspannen vlak voor het slapen of om mee in slaap te vallen. Pas op dat je zelf ook niet mee in slaap valt met je kind. Geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar vanwege de lengte van de meditatie.